La salud es un elemento de suma importancia para una buena calidad de vida y es el funcionamiento adecuado de tres aspectos que forman el concepto de salud en sí: la física, la psicológica y la social.
La salud no se logra sin tener equilibrio en tres areas
El objetivo de esta entrada es dar algunos concejos de salud en vista de las condiciones adversas del cambio climatico que nos abruma cada día mas.
Hermosillo es una ciudad con un clima desertico sumamente dinamico e impredecible con esto me refiero por ejemplo, a que en la mañana puede estar helando y en la tarde hacer un calor insoportable. Estos cambios tan bruscos de temperatura afectan sin duda nuestra salud y nos descompensan. Ahora, que podemos hacer para prevenir un problema mayor:
1) No exponerse durante un tiempo prolongado al sol ya que esto puede deshidratarte y quemar tu piel, lo cual puede llevarte a generar un cancer de piel.
2)Tomar muchos liquidos te puede mantener hidratado y saludable. Sobre todo si es agua natural.
3)En hermosillo la ingesta de cafe por parte de los estudiantesuniversitarios es cuantiosa lo cual afecta la salud y crea una adiccion, la recomendación seria disminuir su consumo.
4)Una recomendación para personas que estudian y trabajan y que necesitan estar al 100% es tomar suplementos alimentarios que fortalezcan el sistema nervioso y complementen; valga la redundancia, la alimentación que en esta ciudad tan agetreada no es de muy buena calidad.
5)La mas importante de todos los consejos de salud es que visiten al medico al menos una vez al mes.
6) Si vas a hacer ejercicio como caminata o correr lo mejor es hacerlo por la mañana o por la tarde ya que es cuando el clima es mas benigno.
7) La diversión tambien tiene que ver con nuestra salud tanto social como psicológica, todo ser humano necesita distracciones que lo abduscan del estres que se acumula durante una semana ardua de trabajo.
=) Estos son algunos consejos para que tengas una mejor energia y te sientas bien para que disfrutes la vida y todo lo bueno que tiene que ofrecernos.
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